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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，  禁食或少食
辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。