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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。