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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。