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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。