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　　在这个时节该
如何
调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。