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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是 说这个季 节可吃鲜
  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣
等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。