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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认  为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。