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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。