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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。