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　　在这个时

节该如何 调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。