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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上

可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食 物，以免 肝火
上炎。