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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的 嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。