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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就  是
说这个季

节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽

、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。