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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。