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　　在这 个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。