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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿 的
嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。