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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃 
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。