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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，
以

免肝火 上炎。