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　　在这个 时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，  以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。