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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节  可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。