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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。