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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有 芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。