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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日  吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。