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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴
苣
等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。