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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气 
味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另  外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物， 以免肝火上炎。