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　　在这
个
 时节该如何 调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食
 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。