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十二

　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。