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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。