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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为

，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。