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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。