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　　在这个时节

该如何调理
养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香

菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上 炎。