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　　在这
个时节该如何调
理养 生 ？宋曙霞认为，在 饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免  肝火上炎。