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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣  刺激
食物，以免 肝火上炎。