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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔
肝。

另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。