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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。