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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。