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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的 嫩

芽，比如 豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。