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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或 少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。