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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认 为，在
 饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。