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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜

、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。