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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭  菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上 炎。