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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。