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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。