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井 美月

　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽

，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。