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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香
椿 等， 以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。