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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝 火上炎。