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　　在这个时节该如
何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以  免肝火上炎。