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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜 绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。