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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿
等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、  莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。