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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜
、荠菜

、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等 
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。